El Plan Yayasparta adapta la filosofía del programa Guerrera Espartana a mujeres de 60 a 75 años: 12 semanas de fuerza progresiva en casa, con silla, bandas y mancuernas ligeras.
El Plan Yayasparta adapta la filosofía del programa Guerrera Espartana a mujeres de 60 a 75 años: 12 semanas de fuerza progresiva en casa, con silla, bandas y mancuernas ligeras.