Sin dietas, sin contar calorías y sin prohibiciones. La nutrición después de los 60 tiene tres principios, y son más simples de lo que crees.
Categoría: Bienestar
Articulos sencillos sobre descanso, nutricion y habitos para vivir mejor a partir de los 60. Sin dietas ni complicaciones.
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La autonomía no se pierde de golpe: se erosiona poco a poco con pequeñas inactividades repetidas. Y se recupera de la misma forma.
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El sueño cambia con la edad, pero «diferente» no significa «peor». Con los hábitos adecuados, puedes descansar mejor que nunca.